Kako si umiti roke po vseh pravilih in predpisih - navodila za otroke in odrasle

Znano je, da je vzdrževanje higiene rok ključ do zaščite pred nalezljivimi boleznimi. Toda vsi ne vedo, kako pravilno umiti roke, tako da te preproste manipulacije dajo pričakovani rezultat. To vprašanje je še posebej pereče v času pandemije COVID-19.

Kdaj si je potrebno umiti roke?

Upoštevanje higienskih pravil pri umivanju rok preprečuje številne bolezni. To so nalezljive bolezni, zastrupitve s hrano, helminti. Na primer, ko kašlja ali kiha, oseba impulzivno pokrije usta z roko. Po tem se lahko dotakne vrat v trgovini ali transportu, s čimer širi patogene bakterije. Tako postanejo roke nevaren dejavnik širjenja številnih nalezljivih bolezni. Zato je za zmanjšanje tveganja okužbe potrebno temeljito umiti roke v naslednjih življenjskih situacijah:

Umivanje rok je obvezen postopek, potreben za zmanjšanje tveganja okužbe z velikim številom nalezljivih bolezni.

Kako pogosto si morate umivati ​​roke?

Pravilo, ki zahteva obvezno čiščenje dlani pred jedjo in po uporabi stranišča, je v trenutnih razmerah zastarelo. Danes si moramo precej pogosto umivati ​​roke. V povprečju - približno 6-8 krat na dan. Po dotiku namreč:

• gumbi v dvigalu;
• kljuka;
• gumb na bankomatu;
• ograje v podzemni železnici;
• katero koli površino na javnem mestu.

Izkazalo se je, da si je treba roke vsekakor občasno umivati ​​čez dan, odvisno od pogostosti stika z različnimi površinami v skupnih prostorih.

Sanitarni standardi za umivanje rok

V skladu s sanitarnimi standardi higiena rok vključuje odstranitev vseh kontaminantov z njihove površine. To je treba storiti, da se zmanjša tveganje prenosa patogene mikroflore z ene osebe na drugo.

Med obveznimi zahtevami SanPiN, ki se odražajo v zloženki, je treba izvesti naslednja dejanja:

• pred umivanjem rok z milom morate odstraniti ure, zapestnice in ves nakit zaradi kopičenja velikega števila patogenih mikroorganizmov pod njimi;
• zavihajte rokave vrhnjih oblačil za 2/3, da ne motite temeljite obdelave dlani;
• spenite, spenite milo in ga porazdelite po celotni površini roke;
• Pri uporabi trdega mila ga najprej sperite;
• sperite z veliko tekoče vode;
• Postopek ponovite 2-3 krat po vsaj 20 sekund.

En sam umivanje odstrani nevarne klice le s kože. Medtem ko se pri ponavljajočem tretmaju pore odprejo in mikroorganizmi, ki so prodrli globlje, se izperejo.

Sušenje rok z električnimi sušilniki ni priporočljivo. Bolje je uporabiti papirnate brisače za enkratno uporabo.

Navodila za pravilno umivanje rok po WHO

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije si morate pogosto umivati ​​roke, da se izognete okužbi s koronavirusom in ne postanete njegov prenašalec. In tudi preprečite možnost zastrupitve, sezonske gripe, akutnih respiratornih virusnih okužb in helminthiasis.

Navodila Svetovne zdravstvene organizacije podrobno opisujejo algoritem temeljitega čiščenja rok v času pandemije COVID, pa tudi med drugimi epidemijami:

1. Roke zmočite pod tekočo vodo.
2. Dlani spenite s tekočim ali milom.
3. Milo dobro spenite tako, da podrgnete dlani, zapestja in roke.
4. Previdno obrišite med prsti.
5. Posebno skrbno umijte palce in konice drugih prstov, tako da jih podrgnete po dlani druge roke.
6. Izperite milno peno.
7. Zaprite pipo s krpo za enkratno uporabo.

Celoten postopek traja najmanj 20 - 30 sekund. Brisače za enkratno uporabo ali suhi robčki so edina pravilna rešitev za sušenje rok.

Značilnosti umivanja rok pri otrocih

Po mnenju strokovnjakov si le malo otrok, zlasti predšolskih, zna pravilno umiti roke.To postane resen predpogoj za kopičenje velikega števila nevarnih mikroorganizmov na rokah.

Zabeležka SanPiN in Rospotrebnadzor, razvita o umivanju rok, vsebuje dodatne informacije, pri čemer ugotavlja, da obstaja poenostavljena shema priporočil za otroke in njihove starše:

• Otroku moramo pomagati zavihati rokave.
• Odprite pipo za vodo.
• Zmočite dlani in z milom naperite otrokove dlani.
• Pokažite, kako jih drgnete drug ob drugega.
• Izperite milo.
• Dlani osušite s suho brisačo.

Velika odgovornost za uvajanje osnovnih sanitarnih in higienskih veščin pri otrocih je na starših. Obvladovanje zaporednega algoritma dejanj je ključ do zdravja otrok.

Ročno pranje z vodo

Odvisno od situacije se uporabljajo različne metode zdravljenja rok - gospodinjske in higienske.

Za čiščenje v gospodinjstvu je dovolj, da si roke umijete z vodo in tekočim ali trdnim milom. Ta metoda odstrani umazanijo in površinsko mikrofloro. Priporočljivo je dati prednost tekočemu milu z razpršilnikom. Dobra primera sta tekoče jantarno milo in antibakterijski Septolit.

Za preprečitev ponovne kontaminacije je priporočljiva uporaba mila s komolčnim dozirnikom.

Higienska obdelava je temeljitejša obdelava dlani, ki vključuje uporabo mila in antiseptikov. Najprej si umijte roke kot običajno z milom. Nato jih zdravimo z antiseptikom.

Metoda se uporablja za dezinfekcijo kože. Najboljša antiseptika za kožo sta Septolit-gel in Septolit-antiseptik.Po čiščenju z milom in vodo iztisnite majhno količino antiseptika in ga vtrite s krožnimi gibi ščetk, pri čemer previdno obdelajte nohte, subungualna področja in interdigitalne prostore.

Priporočljivo je, da uporabite antiseptike z vsebnostjo alkohola najmanj 65 - 70%.

Metode obdelave brez mila

Če nimate mila pri roki, lahko uporabite preproste metode:

• V skladu s pravili in predpisi za razkuževanje rok je priporočljivo, da dlani temeljito speremo pod tekočo vodo. Ta metoda je manj učinkovita, vendar še vedno izpere številne patogene bakterije. V tem primeru je treba uporabiti toplo vodo - najmanj +25 ° C.
• Če nimate mila ali vode, lahko uporabite mokre higienske robčke. Dobro bi bilo, če bi imeli baktericidni učinek.
• Če si umivate roke brez mila in vode, potem je najboljši način uporaba razkužila. Tehnika obdelave se ne razlikuje od običajnega umivanja rok. Ko antiseptik nanesete na dlani, ga drgnite, dokler se popolnoma ne vpije v kožo. Priporočljivo je izbrati antiseptik, ki vsebuje več kot 60 - 65% alkohola.

Takšni ukrepi bodo zagotovili razkuževanje vaših dlani. Čim prej pa morate celoten postopek izvesti z vodo.

nasvet. Pri izbiri med dragim antiseptikom in običajnim milom je bolje uporabiti drugo možnost. Vsa razkužila ne vsebujejo zadostnega odstotka alkohola, zato čista voda in milo ostajata najboljša pomočnika v boju proti okužbam.

Kako preprečiti okužbo in ne škodovati zdravju

Ukrepi za preprečevanje okužbe s koronavirusom ali drugimi nalezljivimi boleznimi morajo biti razumni in utemeljeni.Zato se morate držati zgoraj opisanih pravil in predpisov SanPiN, WHO in Rospotrebnadzor.

Nianse obnašanja v straniščni sobi

Vsa prizadevanja za razkuževanje bodo nična, če se po umivanju rok po obisku stranišča dotaknemo katere koli površine v njem - pipe, gumba rezervoarja, kljuke na vratih. Da bi vaše dlani po uporabi stranišča in kasnejšem umivanju rok ostale čiste, je priporočljivo, da se naštetih površin dotaknete s prtičkom ali papirnato brisačo za enkratno uporabo.

O obnašanju na javnih mestih

Za ohranjanje zdravja ob obisku javnih mest (promet, trgovine in drugi prostori) morate upoštevati vse opisane ukrepe za obisk stranišča. Izogibajte se ponavljajočemu se dotikanju katere koli površine.

Če si ni prostora za umivanje rok, uporabite antiseptik, ki ga lahko vedno nosite s seboj, in si občasno očistite dlani.

Poleg tega je priporočljivo nositi masko in gumijaste rokavice. Če jih ni, ponovno uporabite papirnate prtičke ali brisače. Ohranjajte razdaljo. Ko se vrnete domov, si negujte dlani.

Možna škoda zaradi pogostega umivanja rok

Če si prepogosto umivate roke z uporabo detergentov, antiseptikov in antibakterijskih izdelkov, lahko to povzroči:

• prekomerna suhost kože;
• kršitev zaščitne plasti kože;
• odstranjevanje koristnih bakterij;
• pojav mikrorazpok na koži rok.

Poleg tega je možna alergijska reakcija na kemikalije, ki jih vsebujejo detergenti.

Hitro umivanje rok

Najpogostejša napaka pri zdravljenju dlani je, da posegu ne posvetimo dovolj časa.

Povprečna statistika kaže, da si večina ljudi (več kot 95%) umije roke zelo hitro, dobesedno v 6 sekundah. Medtem ko traja vsaj 25 do 30 sekund, da se učinkovito znebite mikrobov.

Tveganje kršitve sanitarnih standardov

Če ne upoštevate priporočil in pravil glede umivanja rok, so lahko posledice zelo žalostne:

• tveganje za okužbo s COVID se močno poveča;
• umazane roke so neposredna pot do črevesnih nalezljivih bolezni, hepatitisa, helminthic infestacije;
• nevarnost zastrupitve s hrano.

Poveča se tveganje za razvoj alergij na kemične sestavine, ki jih vsebujejo katere koli gospodinjske kemikalije. Tudi po pranju in pomivanju posode si temeljito umijte roke detergentov.

Vprašanja in odgovori

IN: Kako pogosto lahko uporabljate razkužilo?

O: Po potrebi glede na pogostost stika s površinami na javnih površinah.

IN: Ali moram roke zdraviti z antiseptikom doma?

O: Ni potrebno. Če pa vam na primer kurir prinese paket, potem je priporočljivo, da si po tem umijete roke in jih obrišete z antiseptikom.

IN: S katero vodo si je bolje umivati ​​roke – vročo ali toplo?

O: Vroča voda naredi kožo bolj suho. Najboljša možnost je topla voda, ki ne presega 25 stopinj.

Najpomembnejši vidik higienskih zahtev za zagotavljanje preprečevanja nalezljivih bolezni je bil in ostaja temeljito umivanje rok, ne le pred jedjo in po uporabi stranišča. V trenutnih razmerah hitrega širjenja okužbe s koronavirusom bi si morali veliko pogosteje umivati ​​roke.