Skrivnosti danske sreče, dostopne vsem - filozofija Hygge

Koncept "hygge" je postal znan po vsem svetu zahvaljujoč Dancu Miku Vikingu. Dolgo je vodil Inštitut za raziskovanje sreče, ki ga je ustanovil, in napisal knjigo o tem, kako doseči najvišjo stopnjo zadovoljstva v svojem življenju. Njegov esej je skoraj takoj postal uspešnica.

Hygge - kaj je to?

V norveškem jeziku se je beseda hygge uporabljala za opis dobrega počutja, ko pa je prišla v danski jezik, je dobila svoj, edinstven pomen, ki ga ni mogoče prenesti z besedami. Lahko pa ga začutiš, ker je cel koktajl čustev. Med njegovimi sestavinami so veselje, mir in udobje. Danci skoraj vsaki besedi dodajo hygge, če želijo pokazati, da je povezana z bližino ljubljenih, umirjeno zabavo ali varnostjo.

Koncept hygge nima nobene zveze z bogastvom in razkošjem. Bolj namiguje na stanje duha in vzdušje na določenem mestu, ne pa na zunanjo dekoracijo.

Pravila za tiste, ki želijo najti srečo v sebi

Filozofija hygge ni veliko podobna drugim naukom.Ni strogih pravil, ki bi jih bilo treba dosledno upoštevati, ničesar, kar bi lahko prizadelo človeka ali ga prisililo, da stopi iz cone udobja. Nasprotno, tisti, ki se odloči postati srečen, mora slediti sebi – svojim željam in potrebam, mislim in težnjam.

Vendar pa so Danci kljub temu sestavili 8 pravil, ki bodo služila kot "zvezda vodnica" na začetku poti do harmonije in dobrega počutja.

1. Prijetna notranjost

Pravilno oblikovanje doma in pisarne je pogosto narejeno v minimalističnem slogu:

• Stene in strop so pobarvani v pastelnih odtenkih (bež, siva, mlečno bela, svetlo krem, modrikasta ali rahlo roza).
• Pohištvo ne obremenjuje prostorov - ravno toliko ga je potrebno za udobno bivanje. Vse nepotrebno zavržemo, podarimo ali sploh ne kupimo.
• Osvetlitev je mehka in ne boli oči. Prave sveče ali njihova imitacija so dobrodošle, pa tudi kamin – pa naj bo na drva ali električni.
• Notranji predmeti so izdelani iz naravnih materialov - lan, les, glina, kamen, volna.

Pri oblikovanju se morate osredotočiti na to, kako udobno bo ljudem vsak dan biti v takšni sobi.

2. Komunikacija z ljubljenimi

Starši, prijatelji, bližnji sorodniki - to so ljudje, ob katerih lahko ostanete sami. In pogosteje kot človeku uspe »sneti masko«, bolj srečen se počuti, zato ne smete zanemariti komunikacije. Ni vam treba povabiti gostov domov - lahko se zberete kot skupina in posedite v kavarni, se sprehodite po gozdu, obiščete razstavo ali pa samo poklepetate med sedenjem v parku. Glavna stvar je, da vsi uživajo v tem, kar se dogaja.Če človeka, namesto da bi bil potopljen v okoliško vzdušje, motijo ​​​​tuje stvari, nenehno odgovarjanje na telefonske klice ali razmišljanje o prihajajočih popravilih, ne bo mogel doseči stanja blaženosti in sprostitve, za katerega si prizadeva.

3. Okusna hrana

V zadnjem času je postalo modno omejiti se na dobrote, vendar diete ne prispevajo k sreči. Nihče ne pravi, da bi morali pozabiti na korenčkovo solato in kupiti le čokolado, a nekajkrat na teden si vseeno velja privoščiti nekaj neverjetno dišečega, kar navduši brbončice in takoj poje vse do zadnjega grižljaja. Za nekatere je to morda pomarančna pita, za druge pa čips s pekočo omako.

4. Telesna dejavnost

Ko izbirate med vožnjo z metrojem in hojo, dajte prednost drugemu. Bivanje na svežem zraku in aktivno gibanje nasičita telo s kisikom, zmanjšata stres in prinašata užitek. Če smo že pri prostem času, ga je vredno nameniti športu – smučanju, kolesarjenju. Za starejše, ki imajo zdravstvene težave, je primerna nordijska hoja.

5. Udobna oblačila

Če so oblačila pretesna ali preohlapna, če čevlji drgnejo in če pulover »grize«, se človek težko sprosti. Vse njegove misli so usmerjene v čim hitrejšo preobleko. Zato je eno ključnih pravil, da nosite udobna oblačila. Ne sme ovirati gibov ali omejevati dihanja in ne sme povzročiti pregrevanja ali hipotermije telesa.

6. Interesi in hobiji

Ni pomembno, kaj človek počne, če mu je to všeč.Ples, vezenje, športne igre, modeliranje, risanje - kateri koli hobi vam omogoča, da ste sami s svojimi mislimi, vržete svoja čustva in najdete občutek miru.

7. Preproste radosti

Tudi če kdo sanja o počitnicah na daljnih otokih, bo užival v sprehodu po mestnem parku. Takšne preproste radosti ne zahtevajo denarnih vložkov ali znatnega truda, a vseeno osrečujejo človeka.

8. Občutek za sorazmerje

V skladu s filozofijo hygge ne smemo pozabiti na občutek za mero - če vas ena skodelica vroče čokolade razveseli, bo deset skodelic, popitih v kratkem času, negativno vplivalo na vaše zdravje. En dan počitka vam bo dal priložnost, da si opomorete od vsakodnevnega dela, teden dni brezdelja pa vas bo preobremenilo.

Mimogrede, Michael Viking je v svoji knjigi poimenoval predmete iz kompleta "hygge prva pomoč". To vključuje okusno marmelado in čaj, udobno odejo, zanimivo knjigo, več dobrih filmov, tople nogavice in šal, album s fotografijami in najljubšo glasbo. Vse našteto vam bo prišlo prav, če se boste morali sprostiti in pozabiti na kaj slabega.