Utrujeni od gospodinjske rutine - kaj storiti s "krizo gospodinje"?

Vsaka gospodinja od časa do časa čuti, da je utrujena od gospodinjskih opravil. Pojavita se apatija in nezadovoljstvo. In to zagotovo vpliva na družinske odnose. Poskus ignoriranja "krize gospodinj" je izgubljen primer. Problemu morate pogledati v oči in ga poskusiti rešiti.

Ponovno razmislite o svojem pristopu do vsakdanjega življenja

Na utrujenost in nezadovoljstvo se lahko odzovete na različne načine: jezite se, pritožujete, preklinjate, potrpite, se umaknete vase. Toda običajno čustvena reakcija ne daje pozitivnega rezultata. K reševanju problema je treba pristopiti konstruktivno. Če ste utrujeni od domače rutine, potem delate nekaj narobe. Vzemite svoja čustva kot znak za ukrepanje. Zagotovo potrebujete spremembo.

• Organizacijski vidiki

Če morate pospravljati pogosto in dolgo, najverjetneje vaša domača naloga ni pravilno organizirana.

Na primer, vsak dan ste prisiljeni pomiti tla in očistiti preprogo volne. Te težave je mogoče rešiti na drug način. Za striženje živali uporabite predpražnik in krtačo. Za čiščenje boste porabili 10-krat manj časa. Ali so smeti na tleh? Postavite košare v vsako sobo. Nered na vaši mizi in omari? Priskrbite si organizatorje, kjer bo vsaka skupina stvari imela svoj predal.

• Pomoč od zunaj

Praviloma hitreje pogorijo tiste gospodinje, ki so na svoja pleča prevzele popolnoma celotno gospodinjstvo. Tega ne morete storiti, še posebej, če tudi delate.Razdelite obveznosti med družinske člane. Otroci zlahka odnesejo smeti, pobrišejo prah in zalijejo rože, mož kupi živila in po večerji pomije posodo. In nekateri moški so preprosto čudoviti kuharji. Ne bodite pohlepni in del gospodinjskih opravil prenesite na svoje najdražje.

• Nova tehnologija

Sodobne tehnologije so omogočile bistveno olajšanje dela gospodinje. Pomivalni stroj, pralni stroj, robotski sesalnik ali multicooker lahko opravijo delo namesto vas. Likalnik na paro bo olajšal likanje, pranje zraka pa bo zmanjšalo količino prahu v hiši. Razmislite o nakupu nove opreme. Z njim boste manj utrujeni.

Znova zaženite

Življenje teče z noro hitrostjo in ljudje moramo, hočeš nočeš, slediti marsičemu. Delo, otroci, mož, red v hiši, skrb zase - danes ima ženska veliko odgovornosti. Moči so izčrpane in nimajo časa, da bi si opomogli v nemiru. Kot star računalnik se ženska obesi na utrujenost in nezadovoljstvo s seboj. Potreben je ponovni zagon!

• Dopust

Ne pozabite: kdaj ste nazadnje zares počivali? Ste potovali? Ste uživali v soncu in nežnem morju? Ste šli smučat? Ste bili na počitnicah v hiši v gozdu? Vsak človek si mora občasno vzeti odmor od domače rutine in pridobiti moč. Vzemite si dopust in se nagradite za vsakodnevno delo. Zaslužiš si.

• Nova čustva

Ko smo navdihnjeni, se zdi, da gospodinjska opravila potekajo samodejno. Rutine ne boste opazili, če so vaše misli zaposlene z nečim zelo razburljivim. Poiščite si nov hobi. Preizkusite strelišče, tečaj salse, tečaje peke tort. Končno nabavite labradorca ali sfinga. Naredite tisto, o čemer ste dolgo sanjali.

• "Delati nič"

V psihologiji obstaja posebna tehnika proti apatiji in lenobi. Morate ležati na kavču in narediti ničesar - sploh. Ne omejujte se z roki. Samo sprostite se in počivajte. V tem primeru ne morete izvajati popolnoma nobenih dejanj: brati, gledati televizijo, govoriti po telefonu. Vse mišice naj bodo sproščene.

Večina ljudi ne more nadaljevati poskusa več kot eno uro. Dopust se zdi tako zaželen le takrat, ko si ga ne morete privoščiti. In ko je tukaj, uporabljajte ga, kolikor želite, možgani začnejo zahtevati neko aktivnost. In misel na čiščenje in pranje perila se ne zdi več tako dolgočasna.

Združite posel z užitkom

Vzporedno z gospodinjskimi opravili lahko in morate prejemati prijetna čustva. Nobena skrivnost ni, da so ženske sposobne opravljati več nalog.

Čiščenje in kuhanje lahko preprosto združite s svojimi najljubšimi dejavnostmi:

• vklopite glasbo;
• klepetati s prijateljem po telefonu;
• nanesite masko na lase ali obraz;
• vklopite svojo najljubšo TV-oddajo, serijo;
• poslušajte zvočno knjigo.

Naredi to takoj!

Čarobnega recepta za utrujenost ni. Vsaka gospodinja krizo premaguje na svoj način. Obstaja pa nekaj načinov, kako se danes počutiti bolje:

• Imejte "postni dan". En dan v tednu v celoti posvetite počitku.
• Privoščite si nekaj okusnega. Naročite pico, žemljice, kupite slastno torto ali čokolado. Okusna hrana proizvaja hormone sreče.
• Nehajte zahtevati preveč od sebe. Ne morete biti popolni v vsem - to je neposredna pot do utrujenosti.
• Ločite zrnje od plev. Izberite glavne stvari, ki jih boste izvajali: pomijte tla enkrat na teden, obrišite prah 2-krat na teden, opravite splošno čiščenje enkrat na mesec. Vse.Ne brišite in ne umivajte tu in tam vsak dan.

Rutina je kontraindicirana pri ženskah. Ugasne luč v očeh, povesijo se ramena, nasmeh izgine. Gospodinjska opravila morate opravljati z lahkoto in užitkom. Če je gospodinja zadovoljna sama s sabo in življenjem nasploh, so zadovoljni tudi ostali družinski člani! In ni pomembno, da je nekje za kavčem neočiščen kos papirja.