Kako lahko ženska pri 50 letih izgleda pri 35 brez plastične operacije?
Naši bralci se pogosto sprašujejo: kako je lahko ženska pri 50 letih videti stara 35? Na žalost je edini pravi odgovor ne. Že zato, ker ni standarda za vsako starostno skupino - tako pri 35 kot pri 50 letih so vse predstavnice nežnejšega spola videti drugače. Poleg tega drugi določajo starost ne le po številu gub, temveč tudi po življenjski modrosti v očeh, po hoji in po posebni energiji, ki izhaja iz vsake osebe.
Odločili smo se, da bomo to vprašanje formulirali drugače: kako lahko ženska srednjih let izgleda sveže in ne izgleda "zlovoljna"? — in prejela številna priporočila zdravnikov, kozmetologov in stilistov.
Zdrav spanec
Za ohranjanje lepote je pomembno, da spite vsaj 8 ur na dan. V tem primeru je priporočljivo zaspati med deseto uro zvečer in polnočjo in ne posedati za računalnikom ali opravljati gospodinjskih opravil do poznih ur. Dejstvo je, da ponoči telo proizvaja melatonin - tako imenovani hormon mladosti. Odgovoren je za dobro zdravje in pomaga normalizirati fiziološke funkcije telesa.
Pravilna prehrana
Če bi si pri 20 še vedno lahko privoščili neuravnoteženo prehrano, potem je po 40 pomembno upoštevati določena pravila:
- V svojo prehrano vključite fermentirane mlečne izdelke (ryazhenka, kefir, skuto), mastne ribe in surovo zelenjavo.
- Zmanjšajte količino hitrih ogljikovih hidratov: sladkarije, pecivo, mehke testenine, gazirane pijače, kot sta Fanta in limonada, jogurti, ki vsebujejo škrob.
- Zmanjšajte količino zaužitega alkohola ali pa ga sploh ne pijte.
- Naj bodo obroki redni.
Maščob ne smemo izključiti iz prehrane. Prvič, telo jih potrebuje za proizvodnjo hormonov, in drugič, pomanjkanje maščobnih celic v podkožju negativno vpliva na videz - človek se zdi izčrpan in bolehen.
Nega kože
Dobri izdelki za nego kože ne pomenijo dragi. Tudi z majhnim finančnim dohodkom lahko izberete kreme in maske, ki bodo pomagale ohraniti turgor kože, pobeliti starostne pege in zmanjšati pore.
V pomladnih in poletnih mesecih zaščitite izpostavljene dele telesa pred ultravijoličnim sevanjem, ki povzroča fotostaranje, in ne pozabite na vlaženje (potrebujejo ga vsi tipi kože, ne samo suha).
Nega las
Lasje so okvir obraza in dajejo ton celotnemu videzu. Dolgočasni, suhi, neurejeni in neurejeni kodri ne prispevajo k vizualni privlačnosti.
Lahko postanete lepši, če:
- Redno vzdržujte zdravje las z uporabo obnovitvenih mask in balzamov;
- pravočasno pobarvajte koreninsko območje;
- izberite barvo las, ki bo poudarila vaše oči in izenačila ten kože;
- izberite pričesko, ki vam pristaja.
Ne bi smeli voditi "ljudske modrosti", da dolgi lasje na ženskah, starih 40–50 let, izgledajo vulgarno. Neokusna in brezoblična kratka frizura izgleda veliko slabše.
Telesna aktivnost
"Gibanje je življenje".Tako je rekel starogrški filozof Aristotel in imel je prav – več časa boste posvetili telesni dejavnosti, bolje se boste počutili. Vsakodnevni sprehodi na svežem zraku niso luksuz, ampak nuja. Pomembna je tudi telesna vadba – pomagala bo ohranjati mišice v tonu in postavo fit. Ravni hrbet, poravnana ramena, lepe linije telesa - to je tisto, kar vam ne bo omogočilo le vizualne izgube dveh desetletij, ampak vam bo dalo tudi samozavest.
Kompetentna ličila
Pravilna oblika obrvi, pravi odtenek šminke in podlage, malo sijaja na ličnicah in spretno oblikovan obraz – s temi triki boste videti veliko bolje. Vendar pa se morate znati tudi naličiti – priporočljivo je, da se večkrat odpravite do profesionalnega vizažista in ga opazujete pri delu.
Pri 50 je nemogoče izgledati pri 35, vendar obstaja veliko načinov, kako ohraniti lepoto in svežino več let. Vendar ne pozabite, da je glavna stvar mladost duše.Oseba, ki nima hobijev in interesov, nima želje po nečem novem, ne iskri v očeh, se bo zdela stara, tudi če je videti brezhibno.